Unternehmer Break – Tok Sen im Büro

Eine Pause, die wirklich wirkt

Der Unternehmer Break ist für Menschen gemacht, die täglich Entscheidungen treffen, Verantwortung tragen und oft keine echte Pause finden. Ich kenne diesen Rhythmus: hoher Fokus, volle Kalender, wenig Raum zum Runterfahren.

Tok Sen ist genau für diese Momente entstanden. Ich habe die Methode im Wat Sri Supan in Chiang Mai gelernt – einem Tempel, in dem diese Arbeit seit vielen Generationen weitergegeben wird.

Gearbeitet wird mit einem hölzernen Hammer und mehreren Keilen, die unterschiedlich tief wirken.
Die rhythmischen Impulse treffen genau jene Bereiche, die im Berufsalltag am meisten gefordert sind: Nacken, Schultern, Rücken, Kopf.

Das Besondere daran ist der Klang. Jeder Impuls erzeugt eine leichte, klare Vibration, die sich wie ein ruhiger Takt durch den Körper zieht. Viele Menschen beschreiben dieses Zusammenspiel aus Klang und Rhythmus als meditativ, weil der Kopf in diesen Momenten automatisch stiller wird und wieder klarer denken kann.

Der Unternehmer Break eignet sich ideal für:

– volle Termintage
– lange Sessions am Laptop
– Menschen, die hohe Leistung bringen
– kurze Pausen mit spürbarem Effekt
– klare Energie für die zweite Tageshälfte

Ich komme direkt ins Büro, passe die Session an den Arbeitsplatz an und bringe alles mit.